האם זה בטוח לקחת תמצית שן הארי כל יום?

שן הארי הוא צמח שלעתים קרובות אנשים חושבים שהוא עשב נפוץ. זה נהיה פופולרי בתעשיית הבריאות. אנשים משתמשים בשן הארי להכנת תה מרגיע וקפסולות חזקות.תמצית שן האריטוב לכבד. זה עוזר לעיכול. זוהי גם דרך להיפטר ממים נוספים בגוף. כחברה שמייצרת תמציות צמחים, בואו נדבר אם זה בטוח לקחת תמצית שן הארי כל יום.

כאשר אנו מסתכלים על דיווחים על שן הארי וכיצד אנשים השתמשו בו בעבר, אנו רואים שהוא בטוח לשימוש. זה נחשב בטוח לאכילה על ידי האנשים שמוודאים שהאוכל שלנו בטוח. זה נכון כאשר אנשים אוכלים שן הארי בכמויות שהם היו אוכלים בדרך כלל.

למבוגר בריא נטילת תמצית שן הארי כל יום אינה בעיה. זה נכון אם הם לוקחים את זה בתור תה או סוג מיוחד של תרופה או כמוסה. מדענים גילו ששן הארי מלא בדברים כמו ויטמינים A, C ו-K ויש בו מינרלים כמו אשלגן. אז זה יכול להיות רעיון לקחת את זה כל יום.

מומחים מסכימים שלקיחת שן הארי לזמן מה זה בסדר. אין הרבה מידע על מה קורה אם אנשים לוקחים את זה במשך זמן רב. אז הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקחת את זה לכמה חודשים ואז להפסיק לקחת את זה לזמן מה. אנשים צריכים תמיד לקחת את הכמות המומלצת.

טופס מוצר	מינון יומי טיפוסי	הערות
שורש מיובש (תה)	2-8 גרם	להשרות ב-250 מ"ל מים רותחים. בטוח לשימוש יומיומי.
תמצית נוזלים (1:1)	5-10 מ"ל	נלקח בדרך כלל 3 פעמים ביום.
טינקטורה (1:5)	5-10 מ"ל	ניתן ליטול עד 3 פעמים ביום.
קפסולות/אבקה	500-1500 מ"ג	בדוק את הריכוז על התווית.

מי צריך להימנע מזה?

שן הארי טוב לאנשים, אבל זה יכול לגרום לבעיות עבור חלק.

תופעות לוואי נפוצות:

*קלקול עיכול:שן הארי גורם לגוף שלך לייצר מרה ויכול לפעול כחומר משלשל קל. יש אנשים שמקבלים מזה צרבת, שלשול או גירוי בקיבה.

*תגובות אלרגיות:שן הארי קשור לארמון, חרציות, ציפורני חתול וחינניות. אם אתה אלרגי לאלה אתה עלול לקבל פריחה. יש בעיות נשימה.

למי אסור לקחת שן הארי:

* בעיות בכיס המרה:אם יש לך אבנים בכיס המרה או שן הארי חסום בצינור המרה יכול לגרום לכיס המרה שלך להילחץ חזק יותר. זה יכול לגרום לכאב או סיבוכים.

*בעיות בכליות:שן הארי עוזר להיפטר ממים. אם יש לך אי ספיקת כליות או בעיות בכליות זה יכול לבלבל את איזון האלקטרוליטים בגוף שלך.

* הנקה:אין לנו מידע שיגיד שזה בטוח לתינוק או לתינוק במינונים גדולים. עדיף להימנע מכך.

*ילדים:אלא אם כן הרופא אומר שזה בסדר תמציות שן הארי מרוכזות אינן מומלצות לילדים.

חלק זה חשוב מאוד לבטיחותך. שן הארי יכול ליצור אינטראקציה עם תרופות ולפעמים לגרום לבעיות חמורות. אם אתה נוטל אחד מהדברים הבאים שוחח תחילה עם הרופא שלך.

1. אנטיביוטיקה (קווינולונים)

שן הארי יכול להפוך אנטיביוטיקה כמו ציפרו ליעילה. לקחת אותם יחד אולי לא יעבוד טוב.

פתרון: קח שן הארי לפחות שעתיים לפני או 4 שעות אחרי האנטיביוטיקה שלך.

2. משתנים (כדורי מים)

שן הארי עוזר להיפטר ממים. נטילת זה עם כדורי מים מרשם (כמו Lasix) עלולה לגרום להתייבשות או לחוסר איזון אלקטרוליט.

3. ליתיום

שן הארי עלול להקשות על הגוף שלך להיפטר מהליתיום. זה יכול לגרום לליתיום להצטבר לרמות בדם שלך.

4. תרופות לסוכר בדם ולחץ דם

שן הארי עשוי להוריד את רמת הסוכר ואת לחץ הדם שלך. אם אתה כבר נוטל תרופות לסוכרת או ללחץ דם גבוה, הוספת שן הארי עלולה להפוך את הרמות שלך לנמוכות מדי.

5. נוגדי קרישה (מדללי דם)

שן הארי עשוי לקיים אינטראקציה עם מדללי דם, כמו Warfarin. זה יכול להגביר את הסיכון לחבלות או דימום.

למה לקחת את זה?:

תמיכה בכבד: עשיר בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים, זה עוזר להפחית את הלחץ החמצוני בכבד.
עיכול: השורש מכיל אינולין, סיב פרה-ביוטי שמזין חיידקי מעיים טובים.
חיזוק תזונתי: זהו מקור נהדר לויטמינים A, C ו-K, בתוספת ברזל וסידן.
טיפים מעשיים לשילוב בטוח
אם תחליט להמשיך, הנה העצות המובילות שלי לשילוב תמצית שן הארי בבטחה בשגרה שלך:
המקור משנה: שן הארי הם ביו-מצברים, כלומר הם סופגים כימיקלים מהאדמה. לעולם אל תקצור אותם מצידי דרכים או מדשאות מטופלות. קנה תמציות אורגניות שנבדקו-במעבדה כדי להימנע ממתכות כבדות וחומרי הדברה.
הקשב לגוף שלך: אם אתה חווה כאבי בטן, צואה רופפת או פריחות בעור, הפסק מיד.
אל תגזימו: היצמדו למינון המומלץ. שתיית 5 כוסות תה שן הארי חזק ביום אינה הכרחית ומגבירה את הסיכון לתופעות לוואי.
החלף את הצריכה שלך: שקול לקחת את זה למשך 3 שבועות, ואז לקחת שבוע הפסקה. זה מונע מהגוף שלך לבנות סובלנות ונותן למערכת שלך מנוחה.